春季在买蔬菜的时候，在选择上面一定要小心，特别有的菜在买回家需要正确处理之后才能食用，以免吃到带毒的蔬菜。

祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。

春季，风和日丽，气候宜人，万物萌发，是体育锻炼的大好时光。

烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。

烟草是各种慢性疾病最重要的致病因素，原则上也是唯一能够完全控制的致病因素。

被动吸烟是指不吸烟者出于无奈被迫地吸入吸烟者在吸烟时所形成的环境烟草烟雾。

俗话说，“正月葱、二月韭”。

春节期间，亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边；节后，却又纷纷从老人身边飞走。

1.每天8-12时，14-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，在此时间里进行健身锻炼将会收到更好的效果。

冬季，气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。

人到老年，肌肉会发生退行性变化，表现为肌肉的弹性、力量、耐力、控制力减弱等肌肉老化症状，发生肌肉老化一个重要的因素是缺乏运动。

最近一段时间受冷空气影响，我国绝大多数地区都出现寒流情况，此时将会有10度左右的降温。

随着冬季的到来，心血管病又进入了发病的高峰期，冠心病、心力衰竭等疾病容易加重，高血压患者血压也极易波动,故此类疾病患者更应注意加强自我保健和防范。

秋凉季节适当进补，是调节和恢复人体各脏器机能的最佳方法。

睡不好是困扰许多老人的问题，于是很多老人便采用服用安眠药来进行催眠，这就很容易产生药物性依赖，简称药瘾。

进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，气候也逐渐干燥。

什么是秋燥 　　秋燥是指中老年朋友在立秋以后常常会出现的以口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽以及伤风感冒等为主的一系列症状。

许多的老年人得了老年孤独症，喜欢离群独处，常感觉空虚失落，缺乏对生活的乐趣，觉得自己被社会遗弃了，因此整日郁郁寡欢。