俗话说“冬练三九、夏练三伏”，夏季是人体消耗特别大的季节，老年人的身体机能自然退化，参与夏季健身一定要顺势而为防止意外，要根据季节特点有针对性的锻炼。

1998年11月,世界卫生组织西太平洋区办事处召开了第四次"烟草或健康工作会议",会议指出,在西太区国家每年因吸烟死亡的人数几乎等于因酗酒、凶杀、自杀、吸毒、溺水、交通事故、工业事故和艾滋病死亡人数的总和。

专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。

在日常生活中人们常常谈论高血压，但人们常把高血压与高血压病混淆起来说，普遍存在着只要发现有高血压或血压升高了就是得了高血压病，或者说简简单单地把高血压病称之为高血压。

高血压病的症状，往往因人、因病期而异。

1 、 遗传：有些成年人高血压病起始于其儿童时期，主要都是家族遗传影响的原因。

今年5月5日为立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。

1、饮食疗法降血压 　　常食药粥： 　　①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

一日之计在于晨，在清晨醒后，做好三件事，有利于身体健康。

春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。

春季里阳光明媚，百花齐放，走出户外，在大自然中漫步徐行，会使人心胸开阔，心旷神怡，既可以调节情志，又可强身健体，是一项很适宜老年人的活动但老人体质较弱，正气较虚，容易被风冷寒湿等不良环境所伤，所以春游...

春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。

新华网北京4月14日电 (刘奕湛 王千子)记者日前从卫生部获悉，截至4月11日，2010年全国累计报告手足口病例192344例，比去年同期上升了38.26%，其中重症2119例，死亡94例。

心肌梗塞的首发症状常是疼痛，疼痛多在胸骨后，呈现压榨性、闷胀性或窒息性。

在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。

养生三宝：吃素 散步 糊涂 生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。

陈学明 封太昌 　　春回大地，万物复苏。

“以德养生”的五大理由： 德高品行良 道德高尚的人品质优良 行为端正 宁静处事 淡泊名利 ，常为别人着想，不事巧取豪夺。

凡有肝阳上亢的老人容易在春天头痛、昏眩，这就是祖国医学所说的“春气者诸病在头”。