各位离退休老同志：
为丰富和活跃广大离退休老同志的业余文化生活，倡导健康积极的运动理念，离退休工作处经研究决定，拟举办2011年老年人运动会。具体事项通知如下：
一、承办单位
离退休工作处
二、竞赛时间与地点
5月9日至11日。老干部活动中心门球场。
三、参赛人员
鲁东大学离退休干部、职工。
四、报名地点
老干部活动中心办公室（205房间）
五、报名时间与规定
1、报名时间：
4月8日－4月20日，逾期不予补报。
2、报名规定：
（1）报名者必须是身体健康，身体条件符合所设项目的比赛要求，一定要量力而行，确保健康和安全。
（2）单人项目每人限报2项，双人项目每人限报1项，集体项目每人限报1项
（3）集体项目按机关、后勤、文科、理科、工科五个党支部设立，以各支部为单位组队，党支部书记为各队负责人。
六、竞赛方法与规则
1、竞赛严格按照比赛日程表进行，参赛人员必须按时参赛，比赛前点名检录，比赛开始不到者按弃权处理。
2、参赛人员必须服从裁判。
3、裁判员要认真负责，公平公正，严格准确，维护比赛秩序，确保比赛安全。
4、单人（双人）项目报名不足8人（8对）则不进行比赛，集体项目报名不足3队则不进行比赛。
5、同一项目比赛成绩相同时，年龄长者列前。
七、录取名次与奖励
1、单人、双人项目参赛人数在10人（对）以下，录取前三名；11—20人（对）录取前六名；21人（对）以上录取前八名，50人以上取前十名。集体项目三队取第1名；四队取前2名；五队取前3名。
2、未取得名次的参赛者每人获纪念奖1份。
八、组委会与裁判员
1、本次活动成立组委会，由离退休工作处和老年体育活动领导小组成员组成。
2、裁判员由老年体育活动领导小组成员担任。
3、竞赛规程的解释权和修改权属第五届鲁东大学老年人运动会组委会。
未尽事宜，另行通知。
离退休工作处
2011年3月26日
第五届鲁东大学
老年人运动会竞赛项目设置及规则
一、单人项目
1、16米托球往返跑（分男女组）
比赛方法：
每人手持一支羽毛球拍，拍上放一个网球，听到开始的信号后，立即快速向前托球跑，绕过前方的椅子后返回到起点处为完成，时间少者名次列前。
比赛规则：
（1）途中不得用手扶球。
（2）中途掉球，必须在掉球处捡起，再前进。
（3）手须握在球拍的末端（缠绕处），中途不得变位置。
（4）违犯一项即取消比赛资格。
2、赶“猪”往返跑（分男女组）
比赛方法：
在两条16米的直线跑道上进行往返跑。比赛开始，运动员在起点用一根体操棍拨动一蓝球，将“猪”赶向“猪栏”，在球进“猪栏”和人到达终点时停表。
比赛规则：
（1）在赶“猪”途中，只要滚出跑道，当即取消比赛资格。
（2）比赛中，只能用棍赶，不能用手推脚踢。
（3）时间少者名次列前。
3、足式保龄（分男女组）
比赛方法与规则：
保龄球用矿泉水瓶代替，用10个矿泉水瓶摆成等腰三角形，以男8米，女6米的距离用脚踢排球，撞击矿泉水瓶，限踢5次，累计“保龄”被击打倒数。
4、投飞镖（分男女组）
比赛方法：
参赛者站在距离靶男3米，女2.5米的处掷飞镖，投中靶子就得分。从靶心到外面每圈圆环的分值依次为：10、9、8、7、6、5、4、3、2、1分。
比赛规则：
（1）参赛者必须站在起投线外，踩线为犯规，不计成绩。
（2）每人投掷5次，以5次得分之和作为比赛成绩，分数多者列前。
5、排球定点发球（分男女组）
比赛方法：
按图示设置场地，距离为男8米，女6米，运动员站在排球场规定的发球区域内发球，每人发5球，发至场地另一端的得分区，累积成绩多者获胜。
比赛规则：
（1）队员必须站在发球线外。
（2）排球必须是用手击出，球落得分区有效。
6、门球计时夺标
比赛方法：每名队员在门球场地内，从起点处过一门、二门、三门、夺标，用时少者名次列前。
比赛规则：按门球比赛规则进行。
7、乒乓球定点投准（分男女组）
比赛方法：
参赛者站在指定区域内向2.8米外放置的筐内投入乒乓球。
比赛规则：
（1）队员必须站在投球线外，投球有效。
（2）每人限投发10球，每投入一球得1分，得分多者名次列前。
8、“小猫”钓鱼（出生在1936年5月31日以前者，可报此项）
比赛方法：
参赛者手持鱼钩在2分钟时间内吊起转动盘里的小鱼，累计“小鱼”数量多者获胜。
比赛规则：
（1）必须用鱼钩钓起才算有效。
（2）若在规定时间内钓起的鱼数量相同者，年长者列前。
9、夹“弹珠”（出生在1936年5月31日以前者，可报此项）
比赛方法：
参赛者在2分钟时间里用筷子将弹珠夹起放在指定位置，累计“弹珠”数量多者获胜。
比赛规则：
（1）参赛者必须用筷子夹起才算有效。
（2）夹的“弹珠”中途掉落，不用重新夹起。不计成绩
（3）若在规定时间内夹“弹珠”数量相同者，年长者名次列前
10、门球过一门（出生在1936年5月31日以前者，可报此项）
比赛方法：每名队员在门球场地内，从起点处过一门，每人10个球，进一球累计1分，得分多者名次列前，积分相等，年长者列前。
11、钓瓶跑（分男女组）
比赛方法：在两条16米的直线跑道上进行往返跑，在折返处准备酒瓶1个，比赛开始，参赛者手持木棍（木棍上系铁钉一只）跑到折返处将酒瓶钓起返回起点。
比赛规则：
（1）比赛中，如瓶脱钩，则重新钓起再跑。
（2）用时少者名次列前
12、门球击准
比赛方法:距离为5米,每人撞击10个球，基准1个得1分，得分多者名次列前，时间为1分30秒。
二、双人项目
1、16米双人托夹球
比赛方法：用相同长度的两根木棍，两人各持一端，球夹在两根木棍中间，站在起跑线外，比赛开始后，一起向前移动，途中绕过折返点，回到出发点。
比赛规则：球必须是托夹，不得用手固定，手不能触球，如“ 球在托夹途中掉到地上，在掉球处重新托夹”继续比赛，用时少者获胜。
2、定点投篮
比赛方法：
投篮距离为4.5米到前沿，一人参赛者站在罚球线后投篮，另一人捡球与传球，连投出6球后轮换，进一球得一分，计算在十二球内的罚中次数，得分多者为胜。
比赛规则：
a.罚球时必须站在罚球线后，脚不得踩线，球离手后脚踩线，此球有效。
b.如成绩相同时以年长者名次列前。
3、心有灵犀
比赛规则：
两名队员（随意搭配），先由选手自行选择猜词范围。裁判宣布开始，一人面向裁判比划，一人背对裁判来猜
（1）比划的人可以用手势、动作或语言来形容，绝对不能讲出词条中的任意一个字，否则此词条作废
（2）如果认为词条上的文字难以描述，可以跳过，但跳过次数不能超过三次
(3)总时间为两分钟，每组共10个词条，尽量猜出较多的条目，根据词条多少排名次。
(4)如成绩相同时以年长者名次列前
4、排球发接球（两人对发接）
比赛方法：男距离为12米，女距离为9米，时间2分钟。接球者可前后左右移动接球，但人不能越过限制线，发球点可不固定，但不能越过前面限制线
比赛规则：每接到一球得1分，按积分多少排列名次。
三 、集体项目
1、海底传月
（1）以机关、后勤、文科、理科、工科为单位，每队10名队员（至少2名女队员）
（2）比赛采用三赛积分制，每次1—5名以6、4、3、2、1计分，以积分之和多少排列名次，积分多者名次列前。
（3）比赛规则：
a. 每队10人依次排成一路中队，前后距离为10米，接球人必须绕过标志杆传球
b.第1人双手举起篮球，其余9人弯腰，双脚开立，发令后，第1人将球从胯下传给第2人……依次类推，当第十名队员接到球后，持球绕过后前标志杆跑到第1人前面再依次传球。
c.当第十轮后，第1人接到球时快速冲过终点线，视为比赛结束。
2、赶篮球接力跑
（1）以机关、后勤、文科、理科、工科为单位比赛，每队10名队员（至少2名女队员）比赛采用三赛积分制，每次1—5名以6、4、3、2、1计分，以积分之和多少排列名次，积分多着名次列前。
（2）比赛距离：场地长约16米，在起、终点分别放标志物作为折返标志。
（3）比赛规则：
a.第一人手持木棒，赶篮球沿跑道前进至另一端，绕过标志后赶篮球返回；第二人接棒后重复前过程，如此循环。
b.接力交接过程中，必须在起点线外交接。
c.比赛过程中，只能用木棒赶球前进，不得用身体任何部位触球。
d.比赛过程中，不得将球赶出自己的跑道，否则犯规，每犯一次规加时3秒。
e.全部队员完成接力，用时少的队获胜。
3、夹气球接力赛
（1）以机关、后勤、文科、理科、工科为单位比赛，每队10名队员（至少2名女队员）比赛采用三赛积分制，每次1—5名以6、4、3、2、1计分，以积分之和多少排列名次，积分多着名次列前
（2）比赛距离：场地长约16米，在起、终点分别放标志物作为折返标志
（3）比赛规则：
a.2人一组进行接力，2人不能用双手抱球，只能用身体（后背）夹住气球，从起点出发绕过标志后返回，交给下一组，如此循环。
b.接力交接过程中，必须在起点线外交接
c.比赛过程中，只能用身体夹球前进，不得用其它任何部位触球
d.如“ 球在途中掉到地上，在掉球处重新拾起”继续比赛，用时少者获胜。
e.全部队员完成接力，用时少的队获胜
